摩羯座的健身指南

【摩羯座：健康的概况】

摩羯座通常是一个非常雄心勃勃，喜欢出人头地的人物。因而，摩羯座们往往会工作到深夜而忘记时间。很多时候，你不得不带着一个油腻的，多盐的比萨饼深夜回家。不管你的工作多么的忙碌，多么紧急，尽量吃得好一点吧。下一顿要吃什么，提前一点做打算。来不及去购物的话，可以让你的室友或者家人帮忙。要么两打速冻食品，要么找一家更好的，食物不那么油腻的地方订餐。

请记住，摩羯，十二宫的斯巴达人，都是非常自我批评，对自己很严格要求的，特别是当他们认为自己很“懒惰“的时候。他们想让自己看起来更好，更优秀。长久地维持正面的自我形象，有利于他们的事业。而且事实的确如此。但不要把这个作为折磨自己的理由。

在运动方面，你的掌管星是一个土地的标志，你更喜欢远足或慢跑，而且可以自在的掌握运动节奏。高尔夫球，甚至迷你高尔夫，你会觉得很有趣，或攀岩，会让山羊们感觉到大地就在他们脚下。

关节僵硬可能是一个问题，即使是年轻的摩羯，所以坚持锻炼，保持身体柔韧性。膝盖是你身体的虚弱的部分，所以不要过度让他们紧张。 重量训练可能是好的，但应尽快你的医生做检查，如果你有膝盖的麻烦。

【摩羯座：吃苦耐劳、抗压耐磨】

如果你爱摩羯座，记得带摩羯亲人或情人到南方的沙滩走一趟。蔚蓝海水、无亘晴空，可以溶解摩羯座那一幅永远处于备战状态的面具。

想看到摩羯座的真心，真得要到南国海域走一趟。 持久抗磨、吃苦耐劳的摩羯座，非常在乎别人的想法。于是乎，新好男人、贤妻良母、模范学生、优良员工、出色老板这些头衔，总是很容易落在摩羯座的头上。摩羯座的努力当然值得肯定，可是他们的牺牲，可真是太大了。

神经一天到晚处于紧张状态的结果，就是肠胃消化功能实在是不太好，吃得节俭又赶时间的摩羯座，简直不知人间美味为何。哎，摩羯座努力工作的精神实在值得敬佩，但消化不良的健康代价，也未免太大了吧。 让摩羯座放松心情，最好的运动就是打高尔夫球。

在绿油油的草地上打小白球，很多人只在乎生意有没有谈成，但是摩羯座却能充分享受走在青草地上的快感，张大鼻孔呼吸新鲜空气，更是摩羯座想都想不到的人生一大乐事唷！ 带摩羯座到田野走一走，也是个很好的放松方法。只要背个小水壶、带点干粮、戴上遮阳帽，选择一天来回的田野小径，就能够让心情放轻松。青草香阵阵飘来的同时，摩羯座的笑语也会出现呢。 如果实在抽不出空到野外踏青，那么就想办法在家里装一个按摩浴缸吧 。

摩羯座本人决不会花这种冤枉钱的啦，但是如果你真的关心摩结痂人或摩羯情人的健康，为什么不出钱帮他们装一个消除疲劳、恢复体力的按摩浴缸呢？紧张了一天之后，这种让强劲水流冲走全身倦意的卫浴设备，真的能够让摩羯座储备第二天的活动精力呢。

由于摩羯座埋头苦干的个性容易造成膝关节和四肢的运动伤害，因此最好能够找个复健科医师进行谘询和治疗，才能够减少日后行动不便的苦楚。若是摩羯座迷上了户外运动，更要提醒他们戴上遮阳帽、涂上防晒油，才能够减少皮肤癌的风险唷。

摩羯座小朋友虽然表现出色，但是做父母的还是要帮他们准备营养一点的食物，让他们从小饮成均衡饮食的习惯。同时也不要用威权教育来压迫摩羯座的创意空间，只要小心引导孩子走上正途，乖巧又认真的摩羯座，可真是前途无量呢！

【摩羯座的健康小秘诀】

健康饮食：吃得好一点

健康运动：高尔夫、郊游、洗按摩浴

健康风险：关节炎、神经紧张、消化不良、会变得太过于好竞争和让自己太自己沮丧，当你发现你不能实在自己的预期。太过于注重别人的看法。现在，摩羯座们，请跟着我说：“这只是一个游戏。”