土元素

固体物质可以说具有土元素的性质。土元素的身体的固体性质包括皮肤、肌肉、肌腱、骨骼、内脏、脂肪和其他固体器官。

土元素的不平衡将表现为与土元素有关的器官的症状。一些例子是：皮肤病、骨病、肿瘤和其他“实体”疾病。

水元素

液态物质是水元素。具有水元素的身体的液体性质包括血液、眼睛、痰、唾液、淋巴、尿液、精液和身体的其他液体。

水元素失衡会表现为与水元素相关的器官的症状，如血液疾病、眼睛疾病、肾脏疾病、性病、膀胱或尿路感染或结石，以及任何表现为异常尿或其他液体排放的疾病。

风元素

有运动的物质是风元素。身体的运动特性包括呼吸、消化和排泄、四肢和关节的运动、性、衰老。

风元素失衡会表现为与风元素相关的器官的症状，如肺炎、咳嗽、粘液充血、肺结核、支气管炎、其他呼吸道感染、昏厥、头晕和关节炎。风元素被认为是促进机动性、力量、寿命和活力的最重要元素。

火元素

有热量的物质是火元素。身体的温热品质包括体温、循环系统和新陈代谢。

火元素失衡主要表现为火元素器官疾病：心脏和循环系统。

平衡这些元素最简单的方法就是简单地将自己暴露在元素的原始形式中。把手伸进土里，感受古老土元素的清凉、沉重和坚固。洗个澡或去小溪感受水流的湿润。感受微风吹拂你的肌肤，感受风的变化和轻盈。打开你的炉子或营火，连接到火的热量和力量。通过这样做，你将更接近对这些概念的原型理解，你将在每天的基础上平衡元素。