这些食物包括（苦=冷和湿）：大豆、豆腐、淡啤酒、苹果酒、冷水、蛋白、牛奶、豆浆和乳清、面筋、黄瓜、豆类、豌豆、木梨、鱼类(鳟鱼除外)和海带等海藻、小牛肉、猪肉、小米、蘑菇、菠菜、南瓜、甜瓜、芒果、其他水果和果汁(葡萄、黑莓、覆盆子除外)、苹果、梨、色拉、南瓜籽(未加盐)、甜瓜籽、椰子油。
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